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2010年03月16日

早起き・朝型人間の薦め

朝に学校の課題を済ませる178です。こんにちは。だってそっちのほうが効率いいから。ちなみに夜には10分だけ予習しています。


人間には朝型人間夜型人間がいます。それと、その中間の人間もいます。ちなみに朝型をひばり型。夜型をふくろう型といいます。結構ネーミングがいい感じです(笑)


ところで、生粋の夜型人間の方以外、朝早起きすることをお勧めします。
なぜか。

早起きしてすぐに仕事をすると、非常に仕事をスムーズに進めることができるからです。


こんな経験ないでしょうか?
たまたま朝早く目覚めて、やることもなかったので、とりあえずやらないといけない仕事に取り掛かった・・・。そしたら、1日かかる予定だったのに、午前中終わってビックリ。

朝の早起きにはこんなことが。自分は何度も経験していて、気づいてから朝起きるようにしています。



ほかにも。通勤してる方、いつもラッシュじゃないですか?ラッシュのときに電車に乗るのってつらい以外の何物でもないと思うんです。
明日から一時間早く電車に乗ってみてください。一時間早く起きてください。

一時間早く電車に乗るとどうなるか。

@いつもより空いている。

A空いているから読書したりリラックスしたりしやすくなる。

Bオフィスについても会社が空いていて、仕事に取り組みやすい。

C周りの人が来るころには重要な仕事を半分終わらせれている。

Dいつもより仕事を進め、定時に帰れる。

E夜の時間が増えて、自己投資などに回せる。

F早く寝ることができ、翌日早く目覚めれる。

G早く起きれる

H@に戻る

サラリーマンの方は必ず明日から実践してください。朝早くオフィスに行けば、空いています。空いてるということは、仕事の時に邪魔されることが少なくなります。

どうして朝早く起きたほうがいいとわかっているのに、普通の人と一緒に仕事に出ていやな通勤ラッシュの中仕事に出ないといけないのでしょうか?


今回、一時間早くといいましたが、できれば二時間早く起きる!ことをお勧めします。なぜか。周りの世界がかわってくるからです。


実際に一週間早起きに挑戦してくださいね^−^



今回はサラリーマンの方を思いついたので例に挙げましたが、これは誰にでも当てはまることです。ただ、生粋の夜型ってかたもいるらしいので、無理にとは薦めません。体調崩したら元も子もないですし。


睡眠についてのコラム、時々更新していこうと思っていますので、よろしくお願いします。


posted at 15:22
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カテゴリー:┣睡眠
エントリー:早起き・朝型人間の薦め
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